roj - step.; oil, petroleum, fuel, fat.; ruam (ib ruam, rhais ruam).; ib cov kua uas nyeem, nplaum, nplua, ntab saum dej thiab txais tau hluav taws.; ນໍ້າມັນ.

1 Hmoob - Askiv

Roj

trot | trò | ʈɒ˥˧

Lwm Lo: ɍuò

Yam: Step

Lus Sibxws: ruj, ruam

Lwm Lo: ɍọ̀

Yam: Oil, petroleum, fuel, fat

Lus Sibxws: rog

2 Hmoob - Hmoob

Roj

Lwm Lo: ɍuò

Yam: Ruam (ib ruam, rhais ruam).

Kev Siv:

1. Tus roj tus hneev
2. Yuam roj sua hneev

Lus Sibxws: ruam, ruj

Lwm Lo: ɍọ̀

Yam: Ib cov kua uas nyeem, nplaum, nplua, ntab saum dej thiab txais tau hluav taws.

Lus Sibxws: rog

3 Hmoob - Nplog

Roj

Lwm Lo: ɍọ̀

Yam: ນໍ້າມັນ.

Lus Sibxws: rog

Tej roj hmab khi plaub hau kuj yuav tau muab ntxuav dej kub xyaw xab npum tib si.
Yog tias koj lub cev siv li 1500 calory xwb, 330 calory twb mus ua roj nyob hauv koj lub cev.
Noj roj ntau ua rau yus rog vim tias cov roj ntawd muaj zog heev.
Tej nqaij yuavtsum muab tej roj hlais tawm kom tag.
Cov roj no yog cia los ua kua mis rau menyuam noj xwb.
Tsis tas lino xwb, koj mus khiav kuj ua rau koj siv koj cov roj thiab zaubmov.